春天已经来临了，这就意味着夏天也已经不远了，而想到夏天，相信女性爱美者首先想到的就是各种各样好看的裙子吧，不过如果小腿粗的话，穿裙子的效果就会大打折扣，那到底小腿粗怎么减呢，这是很多人都比较担心的。如果自己只是小腿粗，也想要寻找合适的方法的话，不用着急，针对小腿粗现在美容上也有很多方法来瘦腿。
小腿抽脂
不同的情况适合选择不同的方法，如果小腿粗是由于脂肪导致的，小腿抽脂可以说是最快最有效的，不过这个过程会有一些小疼痛。小腿吸脂手术多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1.5小时左右。小腿抽脂手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法更快速，并且它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。
刮痧瘦腿
在每天晚上泡脚冲澡之后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。不过这种方法要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。一般人在坚持两周到一个月之后，能看到一定的效果。
红辣椒泡脚
每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒，当然具体选择多少，这要根据一个人的承受能力来判断。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。同时要不能吃一切盐，越少越好，食盐的摄入量直接决定了你的大小腿的粗细程度。尽量不要让小腿用力，特别是爬山，跳健美操，简直就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂食物，小腿就一定能瘦下来。
针对每个人的不同情况应该要选择不同的方法来瘦腿，比如在众多方法当中，吸脂瘦腿是针对脂肪性小腿肥胖而使用的一种方法，现在大家应该已经对小腿粗怎么减有所认识了吧。
