众所周知，坐月子对于新妈妈们来说是十分重要的，产后的恢复情况也要看月子期间的调养，月子期间不注意保养，很有可能会给新妈妈们身体造成伤害，甚至落下病根。当然，坐月子期间，在健康饮食上，就更加需要有所注意了。下面，我们就来给您介绍，坐月子的饮食禁忌，让新妈妈们科学合理补充孕妇营养。
新妈妈坐月子 这些食物不宜吃
坐月子的饮食禁忌：
1.人参
是大补的食物，可是这个阶段并不适合食用，因为人参会使产后出现大出血或恶露排出不畅。
2.韭菜
韭菜、麦芽等食物及其制品会使产妇出现退乳现象。
3.辣椒、花椒等辛辣刺激食物
容易加重产妇气血虚弱，不易食用。
4.茶、咖啡
这类食物会对胃部产生刺激，影响产妇的睡眠，并可进入母乳中对婴儿健康不利。
5.寒凉的食物
如西瓜、梨、冬瓜、绿豆等，月子期间食用过多可能造成产妇手足凉的“月子病”。
6.油炸类的甜食
在月子期间多食会造成产妇肥胖，对母乳喂养的宝宝也有不利的影响。
以上就是我们为您所介绍的坐月子的饮食禁忌，这些看似营养美味的食物，都是新妈妈们在生产后不宜吃的，这些食物不仅不会给产后恢复有所帮助，还会给新妈妈们的身体造成伤害，甚至影响胎儿发育。最后，我们提醒您，科学合理的孕妇进补非常重要，但是，也要坚持适度原则，否则就会导致新妈妈们的产后身体走样，不利于身材恢复。
