脱发怎么办?这是很多男性头痛的事情。男性也希望自己有一头浓密的头发，但是随着科技的发展，大气的污染，很多男性都会出现脱发的现象，严重的会变成谢顶。这时候我们怎样做才能保护我们的头发?下面为大家防脱发的办法。
脱发者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都含有丰富的抗雄性激素，长时间食用的话可以预防脱发，也告别谢顶，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致，有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
此外，在生活方式上，要注意不要吃辛辣、刺激性食品、不要吸烟(能戒掉的话尽量戒掉)吸烟对男性也有一定的影响，平时也要做到保持心情舒畅和有规律的作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。不过，引起男性脱发原因很多，比如说平时洗发水选择不合理，容易出现头屑多：另外，经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发;经常烫发染发也会引起掉发。因此，在洗发护发，要选择适合自己的并长期使用。
脱发怎么办，这三种可以抑制脱发的菜要经常吃，吃蔬菜的好处很多，蔬菜中含有很多营养元素，经常吃对健康也有一定的好处。现在爱美之心人皆有之，想要有一头乌黑浓密的黑发的男性朋友，树立正确的生活方式是预防脱发的有效措施。
