大部分的年轻女性都抵挡不了美食甜品的诱惑，看着那些零食总是眼馋的不行。什么能减肥呢?生活中有哪些食物可以帮助大家瘦身呢?下面小编和大家分享几款沙拉减肥瘦身食谱，让大家享受美味的同时赶走体内脂肪。
甜橙芝麻沙拉
生活中有很多水果可以帮助爱美的女性们达到瘦身的效果，我们要和大家分享的第一种减肥食谱是：甜橙芝麻沙拉。准备一颗甜橙，对半切开，取出一半果肉切成小果粒，另一半则挤出橙汁备用。芝麻放入热锅中炒出香味，菠菜摘洗干净，入沸水焯一下，番茄洗净切丁，核桃仁掰成小块，奶酪切丁。在橙汁里加入熟芝麻、橄榄油、果醋和食盐，然后把所有的材料倒在一起，搅拌均匀之后就能食用了。
土豆火腿沙拉
很多爱好美食的MM们经常把土豆作为日常的食材之一。这款减肥食谱具体做法是：土豆洗净，去皮切块，然后放入蒸锅中蒸熟。然后装入碗中捣成土豆泥，胡萝卜和黄瓜分别洗净切小块，火腿切丁备用。锅内烧热水，把胡萝卜放进去烫几分钟，然后捞出沥干水分，鸡蛋煮熟，之后切成碎末。把所有的食材放入同一个容器中，然后加上少许的沙拉酱和芥末酱以及食盐，搅拌之后即可食用。
酸奶果粒沙拉
很多年轻女性为了促进更好地睡眠，每天睡觉前都会喝杯酸奶。酸奶可以刺激肠胃蠕动，搭配各类营养的水果粒，美味营养又能满足食欲，而且用酸奶代替沙拉酱还大大的减少了热量。把自己喜欢的水果取出果粒备用，选择低脂的酸奶均匀的撒在上面，轻轻的搅拌后即可食用，如果放在冰箱里冷冻一下会更加的美味爽口。
什么能减肥呢?上面给大家介绍的甜橙芝麻沙拉、土豆火腿沙拉、酸奶果粒沙拉不仅美味可口，还可以让大家在享受美味的同时预防赘肉累积。建议大家平常要适当的进行身体锻炼，保持一个良好的心态，减肥也要多种方法相结合哦。
