我们现在的生活越来越好了，老年人对生活的品质，养生保健也越来越重视了。“养生”这个话题常挂在老年朋友的嘴边，那您真的懂得养生吗?老年人应根据季节的不同采用不同的养生方法方能达到最佳的养生效果。下面来给老年朋友介绍冬季养生的一种良方——食醋泡脚。
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。
食醋泡脚很适合老年人冬季养生，不仅能不仅新陈代谢，还能让人精神饱满。何尝不是一件美事呢?这种方法也很简单，这个冬季就去试试吧!
