保护身体各器官，是最基础的养生保健法。从中医的角度考虑，我们每天都要吃很多食物，如果可以健康饮食的话，那么，就能让你得到保护身体各器官的作用。下面，就根据食物性味，为你介绍一些健康食材。
照看好肝脏
少喝啤酒：可以把危险降低85%。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
吃些蔬菜：蔬菜里含有丰富的营养，如果您乐意吃些蔬菜，可以把率病危险降低36%。顺便说一下，你的肝脏很乐意你多吃一些芦笋呦。
满足你的肺
离开房间：可以把危险降低26%。那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人，更加容易发展成肺癌患者。
来个猕猴桃：可以把危险降低36%。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。
来点菠菜：可以把危险降低20%。菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。
维生素E：可以把危险降低16%。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。
保卫前列腺
多吃豆芽菜：可以把危险降低24%。根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效。
喝些红葡萄酒：可以把危险降低50%。一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。
绕开肺癌
做个巴西人：可以把危险降低48%。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。只需要一天三颗坚果。
不再吸烟：80%的肺癌都是吸烟所致。
晒晒太阳：可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。
这些健康的食物，对于保护身体各器官来说，都是有帮助的。如果你想保护身体各器官的话，就不妨试一试这些健康食材。根据食物性味，来科学的饮食，这样就能有效防治多种疾病，让你身体越来越健康。
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