夏季是很多人喜欢的一个季节，充足的阳光，蔚蓝的海水，清爽的短衣短裤。然而，当你在享受夏日带来的欢乐同时，别忘了你还面临着很多夏日健康问题，如烈日暴晒，中暑，蚊虫叮咬等。这时候，你需要撑起你的防护伞，做好夏季健康的预防工作哦!下面小编带给大家几个夏季养生预防健康问题小贴士。
1.防晒小贴士
有数据显示，每年在美国有多达两百万人饱受皮肤癌的折磨。夏天阳台充足，而紫外线也会趁机袭击我们脆弱的皮肤。为了免受紫外线辐射，在上午十点到下午四点这段时间，我们应该尽量避开阳光直接的照射。然而，在近期的健康杂志中，医生建议，如果你不小心被烈日晒伤了，可以用冷却的洋甘菊茶拭擦你的皮肤，因为它具有很好的消炎功能。除此之外，还可以芦荟胶，同样具有止痛消炎的功能。
2.防虫咬小贴士
夏季是爬虫疯狂行动的季节，我们得警惕那些看似微小却又让你防不胜防的小虫了。当我们被虫咬到的时候，无论是蚊子，黑苍蝇，还是蚂蚁，通常可以使用非处方的抗组胺剂如可他敏(苯那君)油或者药丸来止痒。如果是被严重地咬伤(例如毒蜘蛛或者更具有毒性的蛇)，我们就得专门去找医生来诊治。至于如何预防被野外的蚊子咬伤，我们可尝试用柠檬色的尤加利油来进行防护。如果需要更强劲药力的话，可以选用含有驱蚊胺的驱虫剂。
3.保护眼睛小贴士
我们一般都会关心如何保护皮肤不被晒伤，但是眼睛同样需要得到呵护。因为紫外线的照射可以导致白内障或绿内障。戴太阳镜不仅保护了我们的眼睛，也保护了眼睛周围脆弱的部位(组织)。去购买太阳镜的时候，最好挑选一副确保可以阻挡99%到100%的长短波紫外线的太阳镜。另外太阳镜越宽大，它的保护范围就越大，因为它可以阻挡更多从镜边辐射到眼睛的阳光。
4.预防中暑小贴士
在炎热的天气里，如果不补充足够的水分，就会容易产生健康问题，甚至危及生命，例如中暑。中暑的症状包括：脉搏跳动偏快，呼吸短促，意识模糊。如果你遇到其中任何一种这样的症状，请马上拨打120救护电话并立即躲到荫凉的地方。
在烈日暴晒下预防中暑得事先准备好充足的水和饮料。不要等到渴了才喝水，可适当补充一些盐水。常备些降温药品如十滴水、仁丹、风油精等还可以防应急之用。另外外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。当然，多吃降暑的瓜果如西瓜、桃子、李子、西红柿等。
5.游泳安全小贴士
即使你是一位很有经验的游泳者，退潮和激流对你来说都可能是致命的。最好不要去无人管理的地方游泳，不独自一人下水，不要在不熟悉的浅水域潜水。同样很重要的是，在下水游泳之前，先检查确认水的质量是否安全，因为水的质量会随着季节的变化而变化的。
