身材肥胖苦恼了很多的女人,所以在减肥的这条道路上,很多人都是跌跌撞撞的,想要拥有完美的身材总是不太容易的,所以我们一定要选择适合自己的方法,瑜伽是一种不错的运动,那么什么瑜伽瘦脸呢?下面小编要和大家分享的几组瘦脸瑜伽的动作,帮助大家塑造迷人小脸,让每个人的脸上都重新拥有迷人笑容!
瘦脸瑜伽一、
瑜伽的练习动作有很多种,而且很多动作都是可以针对局部进行减肥的,第一个给大家分享的瘦脸瑜伽的具体动作时:面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睁大,保持姿势5秒。接着嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重复3次。面朝正前方,脸放松,肩膀下沉,嘴巴闭合两眼张开。默数5秒,嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒,左右各重复几次。这一款瑜伽动作可以促进血液运行 增加肌肤弹性。
瘦脸瑜伽二、
即便是针对同一个局部也会有很多种不同的瑜伽动作,第二个要分享的动作是:右手举起,拇指、食指、中指竖立,并分开,其他手指弯曲。.食指放在鼻子上方,在眉间伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。中指弯曲按住左鼻翼,使得鼻孔闭合,停止呼吸4秒。接着放开右手,换左手重复相同动作,首先按住左鼻孔吐气、吸气,然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。
瘦脸瑜伽三、
最后一个要和大家分享的瘦脸瑜伽动作时:面朝正前,口张开成O字形,嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。上唇放平,嘴角向两侧上扬,保持5秒,嘴巴形状成倒三角状。停住5秒,然后重复几次。
小编解读:什么瑜伽瘦脸呢?上述小编和大家分享的这三个瘦脸的减肥瑜伽动作,能够帮助大家轻松减掉脸部赘肉,变身小脸美人。我们也可以通过改变日常生活中的一些习惯来帮助瘦脸,例如掌握洗脸的诀窍也是可以瘦脸的哦!等等,其实生活有很多的方法都是可以利用的,就看我们平时是否善于去发现。
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