其实腿粗不是病，但是对于女性来说是个非常痛苦的事情，夏季不敢像别人那样穿美丽的连衣裙，害怕裸露在外面，一直在寻找有效的瘦腿方法，但效果一直不好，现在就介绍最快的瘦腿方法：解决你的瘦腿忧虑
瘦大腿的方法一：抬腿运动。
1. 站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。
2. 抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。
Ps：刚开始你可能定不住，那可以手扶着墙或其他支撑物来做，但记得不要把力都卸掉在支撑物上，要集中在腿部哦。
瘦大腿的方法二：扎马步。
脚板不要内八或者向外哦。扎了马步之后通常很多人背部会弯下，但是我们背要挺直，当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的，就代表你做对了。接着就停止不动，扎1分钟，虽然说只是1分钟，但是真的很累，流很多汗，每天坚持地做就有成果了哦!
虽然以上的2种方法真的很需要毅力，很辛苦!但是为了我们的目标，就每天辛苦那一分钟吧!
以上的方法只要每天做到坚持一分钟就可以达到瘦腿的效果，虽然挺辛苦但是为了瘦腿可以穿下漂亮的裙子，我们也是非常值得的，不信你就每天坚持一下试试啊，看看有没有效果呢。
