春季是个万物复苏的季节，满满都是春意盎然的感觉，是个适合女性美容护肤的好季节，完美无暇的肌肤是每个女性都会想要拥有的，同时越来越多的女性也越来越注重养生，那么女性如何养生呢?春季养生有没有什么好方法?下面小编就为大家介绍几个饮食美容养生的小秘方吧：
黄瓜
黄瓜是美容养生不错的选择之一，常吃黄瓜可以有效帮你美容养颜。《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
黑木耳
相信关注养生的人应该都知道，黑木耳可以帮人体有效的排毒，并且润泽肌肤。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
海带
春季吃海带或者用海带炖汤是个排毒养颜的良方。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用。
绿豆
绿豆可以有效的促进人体的新陈代谢，并且富含维生素。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。
所以在现代养生的这个潮流里，春季养生是不可忽略的，平常多关注一些关于养生的小知识对女性是很有帮助的，不仅可以让你拥有健康的肌肤和身体，还能够让你保持愉快的心情，保持青春不老的容颜。
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