别让资讯依赖症粘上你，我朋友小张原来一直是外贸公司的“钻石”业务员，每天有收不完的邮件、接不完的电话、发不完的短信。可自小张怀孕辞去工作后，生活便发生了″翻天覆地″的变化。
空空的邮箱、没了声音的手机，生活突然太过安静，仿佛与外界失去联系，令小张整天生活在焦虑中，脾气也变得暴躁起来。
专家点评 小张是患了现代病“资讯依赖症”，这是一种心理疾病。随着生活节奏的加快，这种心理疾病呈现出增多的趋势，特别好发于白领人群。这些人在日常生活、工作中频繁运用电脑、手机等工具，大量的资讯让人始终处于紧张繁忙的状态中，不知不觉这些“现代机器”成为了他们生活中不可缺少的一部分。
当环境发生变化，便会出现极度焦虑、不安、烦躁的症状。克服“资讯依赖症”最有效的办法就是控制和转移自己的思维，调节好心态，丰富生活，多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等，让自己劳逸结合。