男人健身有很多的好处，男人健身可以让男人减肥，身体好。但是经常做健身运动的男人性趣也很高昂。那你们知道哪些运动可以让男人性趣高昂吗?
说起男人健身运动关系到男人的性趣了。男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。
任何男人都想保持这些部位的运动机能能够顺滑，想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，下面有一些简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。
男人健身的姿势有很多，我给大家介绍一种曲背部掌上压：姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
男人在俯卧的时候可以做这样的一个动作。面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
我们都见过猫姿，今天我们还要学猫姿伸展。顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚□，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴□脚□，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
这些让男人性趣高昂的动作是不是很简单呢?其实男人健身的好处有很多，对男人的身材，身体，还有性趣都有好处。我们健身运动在于坚持。
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