一头乌黑亮丽的秀发可以给人凭添一丝魅力，给人带来美的享受。谁人不想有一头亮丽的秀发呢?但是随着现代社会的不断发展，压力越来越大，这就导致脱发现象越来越普遍。如何保护秀发不再脱落是很多爱美之人共同的心愿。那么我们就着这个问题大家一起来看看吧。
预防 脱发 ，首先应从外部护理开始，纠正以往不正确的生活习惯：
选用黄杨木梳和猪鬃头刷
1.不用尼龙 梳子 和头刷。因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽;又能按摩头皮，促进血液循环。
2.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮 活血 。不用 脱 脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和 脱水 性均很强，易使头发干燥、头皮 坏死 。
3.戒烟、限酒。
4.消除精神压抑感，精神状态不稳定。每天 焦虑 不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，如果能在忙碌的生活中，保持适当的运动量，头发会 光彩 乌黑，充满生命力。而男性则相反，生活越是 紧张，工作越是忙碌，脱发的机会就会越高。因此，经常进 行 深呼吸、 散 步、做松弛筋骨的体操等，都可以起到消除当天精神 疲劳 的目的。
5.烫发吹风要慎重。 吹风机 吹出的温度达100摄氏度，它会破坏 毛发组织，损伤头皮，因此要避免总用吹风机。
6.多吃蔬菜、水果，防止 便秘 。大米、 玉米 、高粱、小麦、豆类、 花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是对头发有益的食品。
很多因素都会导致我们的头发受到伤害，所以大家要在平日的生活里就要注意这些坏的习惯。一方面可以保护我们的秀发，另一方面也能改善我们的身体健康。希望大家能注意到这些事情。
