中医认为，健康的身体，需要你精心的养护和打理。中医里的养生方法有很多，其中，揉腹养生法就有很多保健功效。究竟，使用揉腹养生法，对我们的身体健康都有哪些好处?下文做了具体介绍。
预防溃疡病 揉腹能够对胃肠道起到刺激作用，可以促使胃肠黏膜产生前列腺素，阻止产生过量的胃酸。
治疗习惯性便秘 经常便秘的人，用掌心顺时针方向旋转揉腹，每次50~100次，按压时，如果感到有条索状硬物，可能为宿便停留的部位，这时应该轻缓按摩，不可用力过大。实践证明，采用这种方法，有的人当时就有便意，有的人在一周左右就会增加排便的次数。
治疗失眠 夜间经常失眠的人，可在晚上睡前仰卧于床上，一边用手绕脐摩腹，一边默念计数，范围从小到大，反复15~20次。右手按累了，可换左手，一般揉腹30~40次，便有倦意，这时候慢慢停止，可以很快入睡。
辅助治疗慢性肝炎 慢性肝炎非活动期经常有肝区隐痛、腹胀不适的人，可以采取自我按摩肝区和腹部的方法来解除痛苦。每天坚持做2~3次，每次5~10分钟，有助改善症状，帮助身体康复。
减肥健美 取仰卧位，以肚脐为中心，用手按摩10分钟，每天1~2次。
以上就是关于揉腹养生功效的介绍了。使用揉腹养生法，对于增强体质，预防疾病，都是有帮助的。如果你想拥有健康身体的话，那么，在日常生活中，你可以经常使用揉腹养生法，来保健身体。
推荐阅读：哪些吹风扇方法会损害健康
