生活中我们经常听到老爸老妈或者爷爷奶奶抱怨晚上睡不着的问题，但是随着城市生活节奏的加快，失眠也渐渐成了年轻白领之中不容忽视的问题之一。年轻人的白天紧张忙碌的工作，再加上晚上丰富的娱乐休闲活动，使得失眠的高发人群也年轻人转移。那么年轻且活力四射的年轻白领们为什么也面临这失眠问题呢?这里听听专家怎么说的吧!
年轻白领的失眠主要由以下原因引起：
1.“时尚生活”
时尚现象一：已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看他眉飞色舞的样子，原来是和一个老同学在聊天，许久没有联系的他们聊得热火朝天，最后还嫌不过瘾，直接改为打电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。
时尚现象二：单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠!
2.“压力山大”
因为家庭负担轻、应酬、娱乐、加班这些无奈的现象成为年轻人的家常便饭，也让睡眠时间一减再减，久而久之成为失眠一族。
3. 透支后恶补睡眠
各种原因导致的晚上睡眠无规律，于是白天疯狂睡觉，以弥补前几天睡眠的不足。而且，晚上工作白天睡觉渐渐成了一种风气，这些思想都是失眠的根源所在。
4.对睡眠不以为意
中老年对失眠、睡眠质量差等问题大多比较担忧，前来就诊的人较多，但年轻人很少关心自己的睡眠问题，去医院咨询的很少，只有一些重度睡眠障碍者才去医院。
据专家称，年轻人的睡眠障碍不但和年轻人不良生活作息习惯有关，也和目前生活节奏太快、生活压力大有一定关系，在年轻人中间，透支睡眠的人很多，过多饮用酒和咖啡等也会影响睡眠质量，同时紧张焦虑的情绪也使年轻人容易 产生失眠、多梦、易醒等情况，不但影响人体正常代谢，对女性来说，每天不能保证8小时睡眠，还会加快皮肤衰老和肥胖。
失眠、无眠无疑是现代年轻人不健康的一种体现，但而且年轻人通常忽视这种睡眠障碍的存在，以为失眠后，恶补睡眠就可以，或是不当回事，不愿就医，这也让失眠在年轻人中愈演愈烈，长期下去，将严重损害睡眠健康。
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