春节刚过，很多女性朋友就在抱怨这个春节自己又长胖了多少。是的，春节长期，没有工作的压力跟烦恼，让人心情舒畅。难免在吃的时候就会吃得多一些。等回到工作中才发现，自己以前的衣服穿着好像有点紧了。怎样快速瘦身呢?小编为大家收集了一套运动减肥的方法，一起来看看。
怎样快速减肥
1.双脚分开与肩同宽站立在地面上，右手弯曲手肘抬起，左手自然放松在身体旁边，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，将你的左脚交叉放在右脚外侧，左手向头部的左边伸展，弯曲你的腰部，动作坚持10呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。
2.双脚微微分开与髋同宽跪在地面上，双手手掌心贴地，上半身俯趴在地面上，头部低下去，吸气抬起你的臀部，动作坚持10个呼吸左右。
3.身体仰卧在地面上，双脚膝盖弯曲分开与髋同宽踩在地面上，双手平行抬起来，和身体形成60度角。动作坚持一会后，吸气，用双手臂力度牵引你的上半身，动作坚持5个呼吸左右，然后慢慢下降，动作重复10次左右。
4.就这上个动作的初始姿势，双手掌心向下自然放在身体两侧， 吸气，腰腹用力抬起你的臀部和大腿，并形成一条直线，动作坚持10个呼吸左右，然后慢慢放下恢复初始姿势。
5.双手和双脚跪撑在地面上，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，向上抬起伸直你的右手和左脚，伸展你的身体，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。
小编解读：怎样快速瘦身呢?女人们那就按照小编上面介绍的这套运动减肥法一起来做一做吧。还有由于在春节的时候吃得都是一些高热量的食物，所以节后回来减肥的时候就要控制一下自己的饮食了，这些高热量的食物尽量不要去碰。怎样减肥才能快速的看到成效哦。
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