冬季天气寒冷，正是感冒的高发时节，感冒虽然不是什么大病，但是，头痛流涕、鼻塞、打喷嚏、精神萎靡等，这些症状都会影响到我们的日常工作，更会影响我们日常进食的胃口，危害身体健康。那么，我们在感冒时有没有除了白粥更好的其他饮食呢?下面，我们就在健康饮食的角度上，给您介绍感冒患者的饮食宜忌，让您轻松度过感冒难关。
感冒患者的饮食宜忌：
适宜食物
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
饮食禁忌
1、忌甜腻食物。
2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物。
4、忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。
7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。
以上就是我们为您所介绍的感冒患者的饮食宜忌，想必对您一定会有不小的帮助。此外，现在冬季天气寒冷，我们也要根据天气温度，合适的添加衣物，不让自己着凉。更应该多吃一些具有抗寒暖身功效的食物，为身体防寒保暖。最后，感冒患者在饮食上是需要特别注意的，虽然感冒不是大病，也要平日在饮食上的悉心护理。