适合方式和适当频率的健身运动有助于女性塑造一对丰盈漂亮的乳房，提高女性胸部美感。那么，女性适合做什么丰胸运动呢?下面就然小编来介绍几个简单易做的女性丰胸运动。
一、长期坚持游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，还有丰胸的作用。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满，从而起到丰胸美乳的效果。
二、坚持做俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此十来个回合，注意以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群，也能起到丰胸的作用。
三、身体按摩：任何时候按摩绝对是丰胸的好方法!而且按摩有微红时为止。
四、坚持做扩胸操：仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧外展，动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气，来回数十次。扩胸操有利胸肌发达从而丰胸美乳。
五、利用水冲击法：即淋浴时，利用喷头喷出水流连续喷射胸部，注意是从下往上冲哦!不仅可以促进血液循环，并可预防胸部皮肤的松弛，是丰胸美乳的好方法。
六、多做韵律操：在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而起到美乳的效果，使乳房坚挺饱满。
这几个运动简单易做，对于器材地点等的要求都很低，适合女性做，长期坚持以往，女性朋友一定能达到保健的效果，塑造美丽的胸部。
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