炎热夏季，食欲不振，人感到无精打采，还易中暑，这时就得健康喝汤，帮你祛暑，那么，喝什么汤能防中暑呢?今天我们健康饮食就给大家推荐夏季防中暑的4款汤，一起来看下吧。
夏季防中暑就靠这4种汤
生地冬瓜煲排骨：生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起熬制。这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴，且味香清甜。李时珍对生地的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”肥胖的人大多体热，冬瓜能下气、清热，有助于减肥。炖煮时，冬瓜不要去皮，这样祛湿清热效果更明显。
百合消暑汤：百合50克，鲜冬瓜100克，蛋清一个，把百合和冬瓜都切成薄片，倒入沸水中，滚汤后将蛋清倒入，然后加适量盐调味。此汤有清凉祛热之效。
苦瓜明目汤：鲜苦瓜250克，去瓤切块;瘦猪肉100克，切成薄片。将苦瓜和猪肉一起放入锅中，加水煮开，加适量盐调味，即可食用。这道汤材料简单，但能清热解暑、明目祛毒，适用于缓解暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。
薏米莲子汤：取莲子20克，薏米、芡实各10克，3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水，和白木耳一起焖熟。莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效，老人在暑天烦热、失眠时饮用，疗效甚好。
看了这四款汤，是不是有点蠢蠢欲动呢?而我们都知道，夏季人体易出汗，我们需要靠健康饮食的调理来改善我们的体质，这上面的四款汤都是值得大家学习的健康喝汤材料哦，大家可不要错过哦，既然是夏季必备的消暑汤，那还不赶紧学一学?
