我们每天都要饮食，但是生活中有很多不敢吃饭的人，原因是因为肥胖，肥胖会影响男人的健康，但是节食减肥不是健康的方法，那么你们知道男性饮食中能让男人减肥的食物有什么吗?
减肥的食物——西红柿
热量：19 大卡(100克可食部分)
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
减肥的食物——柿子椒
热量：22 大卡(100克可食部分)
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
减肥的食物——芹菜
热量：12 大卡(100克可食部分)
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物有很多，能让男人减肥的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的好处，所以男人一定要珍惜
推荐阅读：睡前别喝酒能健康的提高睡眠质量
