当今最流行的男士美容概念就是排毒，其实排毒不一定要用化妆品来解决我们男人爱美的问题，有些水果菜肴也是可以帮我们排毒养颜的。男人多数喜欢吃辛辣的食物，对我们的身体有害无益。那么你们知道排毒的食物有什么吗?
排毒的食物有很多，多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，日常一些常见的蔬果，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚等都能有效抗氧化。而看似最普通的黄瓜其实周身是宝，其蕴含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素，维生素C的含量也比西瓜高5倍，可见关于男人爱美的美食还是不少呢。
燕窝雪蛤如果不将燕窝摆进男士美颜菜谱里，估计要被投诉男女不平等了。知道燕窝的人都知道它的功效就是养颜，我国古书上关于燕窝的记载也大多离不开“润肺滋阴、滑肠开胃、调理虚劳”等形容词。新时代的专家们还发现，燕窝还有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞引发的免疫功能均有促进作用，尤其对吸烟和患有呼吸疾病者最有效，这对于爱抽烟的男士们来说，养颜的同时还能滋润，绝对是健康之选。
还有民间流传着鲃鱼具有更强的养颜功效，它的样子长得像河豚，但经过卫生防疫检测证实，鲃鱼完全没有毒，大可放心食用。这种鱼肉质细嫩肥美，爽口有弹性，比普通的三文鱼更有嚼劲，很适合用作冰镇刺身。最重要的是，从食疗角度来看，鲃鱼营养丰富，富含蛋白质及多种微量元素，最适合男士食用了。
说到皮肤的保养与护理，大部分人都会认为这是女人的事。其实不然，皮肤的保养与护理对男人来说同样是非常重要，因为男人爱美已经是当今的趋势，所以很多男人显得比女人更爱美，男人一定要珍惜排毒的食物。
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