随着生活水平的不断提高，广大爱美女性对于自身的要求也逐渐的增高，拥有一对坚挺饱满的乳房是每个爱美女士梦寐以求的事情，那么都有哪些方法可以让你的胸部坚挺饱满呢，对此中医专家向大家推荐了运动丰胸法，以下就是专家针对最安全简单的丰胸方法向大家做出的简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
最安全简单的丰胸方法：
双手臂打开向上举起
自然站立，双脚稍稍分开，双臂打开向上举起，吸气，收腹挺胸，双手臂向身体后方尽力拉升。充分伸展了胸肌、胸腺，能防止胸部下垂。
收腹挺胸，两手相扣放于背后
自然站立，吸气，收腹挺胸，双手十指相扣放于背后，呼气，双手臂向后做拉伸动作。保持6组均匀的呼吸，回归原位。然后向相反的方向进行。此动作可促进血液汇流在胸部，滋养胸腔，按摩胸腺。
双臂上举，掌心合拢
自然站立，吸气，双臂向上举起，掌心合十;呼气，双膝弯曲，保持6个均匀呼吸。如此反复做6次。此动作可促进胸部血液循环，防止乳房下垂。
上身抬起，双手撑地
仰卧在瑜伽垫上，上身抬起，双手撑地，抬头，胸腔打开，深呼吸，直到双手臂呈一条直线。恢复原文，重复多次。此动作可改善胸部、肩颈、腰背的疲劳，具有丰胸的效果。
腰背部挺直，身体向左侧扭转
保持标准的坐姿，腰背部挺直，右腿伸直，左膝弯曲，身体向左侧扭转，完成之后换另一侧进行。此运动可柔软脊柱、胸部的肌肉，促进胸部血液循环。
双手撑地，身体慢慢后倾
保持标准的坐姿，双腿伸直，双手撑地，身体慢慢向后倾，身体重心落在双手臂上，收腹挺胸，双腿慢慢收起，保持几秒钟。此动作可通畅胸腺，预防胸部疾患的发生
以上就是专家针对运动丰胸向大家做出的简单的介绍，丰胸不是一朝一夕的事情，而是需要大家长久的坚持，不仅要注意日常的饮食，还应该注意适当的运动，小编祝愿大家早日拥有丰满挺拔的胸部。