想要塑体成功就有有减肥计划，没有计划的事情永远都不会完美，想要拥有完美的身材，完美的生活，就要有完美的减肥计划，想要塑身成功它有法则可以依照，不如我们来一起阅读，让我们可以尽快的达到我们想要的目的，成为完美之人。
想要塑体成功就有有减肥计划
塑身法则
女性都想拥有迷人的线条，完美的身材，成为众人目光中的焦点，无疑健康食疗是美女们的最佳选择，来跟小S学习一下的健康塑形法则吧。
产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
产后第一天(1日5餐)：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜
下午茶：甜粥玉米
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭
夜宵：黑糖番薯
接下来的3周餐第一周：鲈鱼汤
功能：排除体内毒素
鲈鱼汤的具体做法：
原料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。
鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及烹大师调味即可。
第二周：猪腰、炖品
功能：补充钙质、矿物质
炒猪腰的具体做法：
原料：猪腰、老姜、麻油、米酒水
猪腰用米酒洗净后，切成三公分宽的小片。麻油用大火烧热后放入老姜，放入猪腰片快炒至变色。加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃。
第三周：麻油鸡
功能：温补作用
麻油鸡的具体做法：原料：鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油
将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎;炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。
总之，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。上面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身塑形菜单。
减肥食谱是一定要有的，想要有减肥计划就一定会有枯燥乏味的每天的饮食生活，上述忆经给大家有介绍了少许的减肥饮食生活，不同的搭配不同的食物，不同的作法，不同的药理，不同的疗效愿它们能伴着我们的生活，一生健康美味。
