水果之王猕猴桃还要另外的一种称为就是美容圣果。为什么这么叫它呢?因为猕猴桃是女性们的美容好帮手，能够帮助女性抗斑，防衰老，因此常吃这种健康饮食，是女性最佳的饮食方式，下面来看看猕猴桃的营养价值介绍吧。
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。
对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。
但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素 C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
猕猴桃，美丽喜人的外观和鲜嫩口感好的品质，加上营养的丰富和全能的功效，绝对不会玷污它这水果之王的美誉。女性们想要抗斑抗衰，不妨给自己的食谱上加上多吃猕猴桃，相信会让你吃出一个不一样的自己出来的。
