对于中老年人来说，难免身体出现一些疾病，例如高血压、冠心病等等。从中医的角度考虑，对于身患数病的朋友来说，经常练一练气功，这对于身体健康的养护、修身养性来说，都是有好处的。
气功是一种自我心身整体锻炼的方法。它通过调身、调息、调心的共同作用，改善全身机能，从而使病变局部好转或恢复正常，达到强身治病，延年益寿的功效。中医学认为，人体之所以患病，是由于正气虚而邪气侵入，即“邪之所凑，其气必虚”。气功锻炼不仅仅是为了调整某脏某腑，或针对某种疾病，而是通过培育真气，协调脏腑机能，来达到保健治病作用。同时在调身、调息、调神三要素中，以调心最为重要。俗话说“全凭心意练功夫”。这里，“心意”是人的精神活动，也特指与练功有关的意念活动。通过调心，使人进入恬淡虚无，轻松舒适的入静状态，对中枢神经系统的机能活动具有良好的调整作用，并进一步通过神经内分泌过程来调整全身各系统的功能活动，从而改善了全身的机能。此外，气功还要求在练功的同时，注意精神修养，陶冶性情。保持稳定的情绪状态，不仅能防止紧张、抑郁等各种情志活动对正常生理活动的影响，而且能消除伴随疾病出现的心理障碍，有助于身心的协调一致。机体的病理状态得以改善，从而达到治疗疾病、增进健康的目的。
从以上论述可以看出，气功锻炼所产生的效应并不单纯体现在身体的一部分、一个内脏、一个系统，也不单纯体现在有形的身体，而是对全身各系统组织器官以及心理等同时都有调整作用，即是通过对全身机能的整体调节，从心身两方面起到防止疾病的作用。临床实践证明，用气功治疗某种疾病的同时，伴随的其它疾病也相应好转或治愈。比如有一些患者在用气功治疗心血管疾病的同时，伴随的溃疡病或神经衰弱也相应地好转，还有的患者在用气功治疗神经性耳聋时，伴随的便秘和神经衰弱也相应好转，这些现象也表明了气功的整体治疗作用。身患数病的患者，虽然从表面上看，表现为多种病症，但是从中医整体观念、辨证论治来看，这些病往往可以归纳为中医的某一证型。因此，在气功治疗时结合患者的性格、体质、病情选择一种适当的功法，可同时对身患的数种病症产生疗效。当然在整体作用理论的指导下，在所选功法的基础上，同时根据具体病情的特点，在功法姿势、意念、呼吸等方面采取相应措施，加强对某一重点环节的锻炼，以适应机体内部的病理生理变化，将会获得更理想的效果。
所以说，无论你是否有疾病，经常练习气功，这对于你的身体健康来说，还是很有好处的。除了气功外，中医里的养生保健法还有很多，你可以根据自己的具体身体状况，来选择适合自己的保健方式。
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