夏天的时候因为天气炎热，很多人想要保持身体的干净可能一天就系好几次澡的，经常洗澡可能会对皮肤有不好的影响的，其实我们应该了解一下一周洗几次澡好。
过度清洁肌肤会伤害肌肤自身的平衡
洗澡其实是很多人爱干净的表现，有些人甚至一天都洗好几次，但是因为了解了洗澡过多会让肌肤的油脂分泌不平衡，所以很多人都变成了一周洗两到三次澡，特别是那些每次洗澡都要用沐浴露的人，最好是减少洗澡的次数会比较好，因为人体就和钟表对机油的需要一样，只要定期借助外来的辅助护肤产品即可，过度频繁的清洁和维护反而会加速消耗，甚至破坏自身的卫生和健康平衡。
同时少洗还可以节约地球的水资源，这样看来少洗澡对身体和地球都是有好处的。
中医养生专家提醒：每周洗澡两三次对皮肤和身体有好处对于皮肤干燥的人来说，频繁洗澡可能会导致皮肤更敏感，特别是皮脂腺分泌不太活跃的老人，更容易患上湿疹。大多数湿疹发生在背部。这是因为洗头时，化学成分过高的洗发露会冲洗掉皮肤表面油脂，使皮肤更加干燥、易受刺激。现代的身体清洁用品化学成分越来越高，会破坏人体表面的有益菌落，加速有害细菌的滋生。
洗澡时水温多少度最合适
对于大多数普通健身者来说，沐浴的水温以40-42摄氏度最适宜，时间一般为10-15分钟，最长不超过20分钟，每天最好不要超过两次，入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。
每次洗澡洗多久最健康
沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法，洗澡对四季养生的作用也很多，可以帮助人们放松肌肉，还可以有效的缓解精神紧张的问题，可是也不是说沐浴的时间越长越好。沐浴时间因人而异、因运动量而异，根据自己的具体情况进行适当的控制，此外还要注意水温，适宜的水温可以加速人体的新陈代谢、调节机体，使机体兴奋，一般来说能忍受温度较高一些的热水浴更能降低血液中的乳酸浓度，但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。相关推荐>>>你了解正确的洗澡顺序吗
一周洗几次澡好呢，是不是现在已经知道了，如果你想要自己身体健康最好就不要每天洗好几次澡了。
