你知道快速瘦臀的好方法吗?久坐一族都会有个不大不小的烦恼，那就是臀部太大。常在电脑面前的你是否也在为臀部太大怎么办之类的问题而烦恼呢?小编今天为大家打来几个瘦臀的方法，让你再也不用担心臀部大怎么办，轻松甩掉“大屁股。”!
瘦臀动作一：保持背部挺直，两手扶住墙面或椅背，然后将左腿向后向上抬起伸直，注意收紧臀部，保持动作十秒左右后换另一侧腿重复动作。刚开始做的时候，可以不用将腿抬的很高，等适应后在逐渐提高就好，但注意一定要收紧臀部。
瘦臀动作二：平站在地面上，将两脚打开与肩同宽，脚尖与膝盖朝外，半蹲下来直到大腿与地面平行，然后再慢慢直立起来，力量要集中在双腿和臀部上，注意动作要缓慢。重复动作十次。
瘦臀动作三：保持背部挺直，一个手扶住墙面或椅背，然后将前后脚屈膝下蹲至前后膝盖成九十度，这时候如果臀部到大腿的部位有酸痛感就可以缓慢的站立起来了，注意动作的时候向后踏的一条腿膝盖不要着地。重复动作十次。
瘦臀动作四：身体俯卧在地垫上，将双手伸直放置于体侧，然后双腿向上抬高，注意收紧臀部，保持动作十秒后还原动作，整个动作保持自然呼吸。刚开始做的时候可以不用强将双腿抬高，等适应后在慢慢提高。
现在很多MM们身上并不胖，但胖就胖在有一张肥臀，为此感到烦恼不已。要知道,臀部是女性第二性感的部位，当穿着紧身牛仔裤的时候，丰满挺翘的臀部与修长的双腿展现出来的时候，是一个女人最性感的时刻哦。
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