你是不是一直都在寻找最适合自己的减肥技巧呢?其实，很多女性喜欢吃冬瓜，那么，如何可以让你享瘦整个秋冬呢?秋冬季节又是冬瓜大量上市的时节。很多女性朋友都对冬瓜情有独钟，利用冬瓜可以巧妙健康的瘦身哦，我们一起来看看这些女性减肥必备的减肥食谱吧!
一、洛神渍冬瓜心
搭配原因：
研究证明洛神花可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。可消除疲劳和便秘，促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果。现在常有人以喝洛神花茶减肥。
二、冬瓜荷叶汤
搭配原因：
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。
三、三豆冬瓜汤
搭配原因：
红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿。冬瓜有活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。
小编碎碎念：以上就是我们女性需要注意的减肥技巧，其实吗，这些减肥食谱还是值得女性去学一学的哦，当然，我们可以喝一些冬瓜银耳汤，因为银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，具有益气清肠，可以养生减肥哦!
