节食减肥不可取 另寻捷径是出路

　　尝试过各种各样的减肥方法以后，还是没有将身上的脂肪给打败!就因为这一堆堆的赘肉，很多爱美人士不得不使用一种极端减肥法，那就是绝食减肥法!什么是绝食减肥法呢?这个极端法绝食能减肥吗?节食减肥法的效果到底怎么样呢?一起让我们来看看这个减肥法到底是个怎么极端法!
　　
　　绝食减肥法的科学指数是零!那到底什么是绝食减肥法呢?
　　
　　绝食减肥法并不是一点都不吃不喝的，它的限制条件是在有限的时间里，完全不吃食物，只是用生命之源水来代替!水成了身体唯一摄入的东西!这个减肥方法已经沿用了几个世纪，很多减肥没有成功的人，在没辙的情况下也会去尝试这个极端减肥法!
　　
　　绝食能减肥吗?能减掉体重，但这种方法极易营养不良，同时也很容易反弹!
　　
　　虽然说肥胖与身体摄入的热量有着很大的关系，过度饮食肯定会导致身体肥胖的!但是由于时代在不断的发展，人的身体也是在不断的进化!你的身体已经变得很聪明了，因为身体摄入足够的食物的时候，它自己在无形之中已经悄悄的贮藏起了能量，当你不摄入食物，绝食的时候，身体就会节约的消耗以前贮藏的能量!由于你的饮食习惯大变，所以随之改变的还有身体的新陈代谢率!身体的新陈代谢也会缓慢下来!
　　
　　实际的情况是：你吃或者是不吃，你绝食或者是不绝食，身体的脂肪仍旧在那里，不离不弃!
　　
　　因为这种减肥方法过于极端，身体的体重是减轻了，但是它减掉的并不是脂肪而是肌肉!因为研究证明肌肉是人体消耗能量最高的一部分!所以在绝食的情况下，身体首先本能消耗的是肌肉而不是脂肪!
　　
　　这个绝食减肥法，过于极端，所以那种饥饿感会让很多人承受不起!大多数会超越你的减肥信心，一旦你的减肥信心崩溃，你摄入的热量会比先前还要多很多!这个时候你可能还会面临更加肥胖的危机!在绝食期间，身体也不能得到营养物质供给，只靠喝水来维持生命，时间一长的话，会极度的营养不良!
　　
　　绝食能减肥吗，这个极端法在减肥初期效果比较好，但是并不能让人长期使用!俗话讲，民以食为天，人是铁饭是钢，这些都充分说明了饮食的重要性。
　　
　　这个极端的减肥法只是适合一些年轻的富有挑战的爱走减肥捷径的人，在这里小编还是提醒大家的是，过度极端的绝食减肥法科学性是零，还是希望大家使用健康科学合理的减肥方法，做一个健康的瘦美人，而不是一个病态的瘦子!