小孩子本来就活泼好动，在家喜欢翻箱倒柜，在外喜欢跑来蹦去，因而总是满头大汗、汗流浃背，体内水分流失容易过多，因而，给儿童补充水分是夏天必须要重视的保健工作。以下给儿童补水的正确方式，值得家长参考。
(1)饮用白开水。不宜饮用含糖饮料，天气热时，可增加饮用凉白开水的次数。每天喝水1200毫升。
(2)少量多次。每次200毫升左右(1杯)。早晨起床后喝一杯温水可以促进排便，降低血液黏度，增加血液循环。
(3)运动时水、矿物质同补。运动时由于出汗，会造成矿物质的流失，所以给孩子喝一些淡盐水或电解质低糖运动饮料。
(4)不喝茶、咖啡。茶叶里有丰富的茶多酚、咖啡碱，咖啡里有咖啡因，对于孩子来说，这些成分是不宜代谢的，所以建议孩子不喝茶、咖啡。
(5)实在想喝饮料，喝完后记得清水漱口。为了避免高糖和高酸度饮料对孩子牙齿的损害，饮用后应用清水漱口。
小朋友都爱撒娇，也都爱模仿大人，看到大人喝咖啡，他也吵着要喝，这些都不是不得纵容的行为，儿童的补水工作，非常关键，大人要严肃对待。
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