生活中我们经常看到，很多老年人的脸上经常会出现一些老年标志老年斑，这些痕迹是什么洗涤品也无法去除的。虽然对生活质量没有什么影响，但是很多老人觉得影响自己的形象所以想通过健康饮食去除，那么怎样饮食能去除老年斑呢，对于这样老人饮食的问题，专家给出了自己的看法，请看以下报道。
怎样饮食能去除老年斑，传统医学上认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
蜂蜜含有补中润燥，缓急而且解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。
食疗方：老年人可取新鲜生姜片10～15克，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10～15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。
怎样饮食能去除老年斑?看了专家的介绍我们也有了自己的认识。是的，这些斑痕的存在虽然无大碍，但是如果能健康的去除自然利于老人的心态愉悦了。而事实上科学的饮食也的确可以消除，所以，老年朋友们赶快行动起来吧，追求老年的形象没有错。
