肥胖已经成为了当今社会困扰大家的第一问题，在当今社会下，生活水平在变得越来越好，但是运动却越来越少，而这种营养过剩的现象只会造成一个后果就是肥胖，即便是减肥的话，我们也应该要认识哪些减肥方法要不得.生活中有很多人为了达到减肥的效果,采用着一些极端的方法,危害是很大的,现在我们就来细数这些.
1.节食减肥
这时生活中最为常见的一种减肥方法，但是长期节食,会造成体内水和电解质大量流失,某些必须的营养素也得不到满足,从而导致营养不良,引发相应的病症。
2.蛔虫减肥
这种方法非常危险,身体会受到极大的伤害,轻则腹账腹痛,重则引起消化道疾病、胰脏管道阻塞,甚至是死亡。
3.泻药减肥
吃泻药减肥的话非常容易反弹,停用泻药的话肥胖又将反弹,经常服用还会发生贫血及肠胃疾病。实际上适当限制饮食的确是减肥的因素之一。但是极度控制饮食,体重减轻,停止限制,体重恢复,再次极度控制饮食,如此循环往复,你的身体所要消耗的能量越来越少,下一次要减体重也就更困难,相反,增加体重却越来越容易。
4.桑拿减肥法
桑拿只是排出了身体的水分,桑拿时间越长,皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害,导致更快松弛衰老。
5.奶粉减肥法
奶粉中的营养和热量并不充分,无法取代正餐。长期饮用奶粉会导致腹痛,严重者更会伤害肠胃机能。
千万不要盲目的选择减肥方法，在选择方法解决怎样减肥的时候一定要擦干眼睛，仔细辨别，要在健康的前提下帮助自己获得健康的身体才可以，而哪些减肥方法要不得，上述也为大家介绍了三个方面。
