现在我们的生活好了，无论是我们年轻人，还是中老年人对于养生这样的话题都是非常感兴趣的，今天我们非常荣幸的请到了权威的保健专家就中老年保健的话题，即老年人喝茶不当易造成骨质疏松来给大家好好的聊一聊，希望专家给我们的介绍对于中老年保健养生能够起到本质性的帮助。
老年人喝茶不当容易导致骨质疏松
老年人喝茶不当很容易导致骨质疏松的出现，很多老年人都有喝茶的习惯情，约几个志同道合的好朋友，坐在一起喝喝茶，聊聊天，是件很惬意的事情。可不少老年朋友都会选择浓茶或者是咖啡，这营养学家介绍说：老年朋友经常喝浓茶会导致身体里面的钙流失的速度加快，容易造成骨质疏松的出现。
骨质疏松是三大老年性疾病之一，被医学界称为“静悄悄的流行病”，因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变，有骨痛症状者不足60%，很容易被忽视。随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松已越来越威胁老年人的健康，加强人们对骨质疏松的防治意识已刻不容缓。
健康养生保健专家说，人们为了预防骨质疏松，往往只注重补钙，却忽视了钙的流失，而常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等，都会加速体内钙的流失。
专家表示，喝牛奶是补钙的最佳方式，但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能达到中国营养学会的补钙标准，对很多老人来说，有点勉为其难。
在以上的内容中，我们权威的保健专家就中老年保健话题中的老年人喝茶不当易造成骨质疏松这一话题给大家做了一个非常详细的介绍，在阅读完以上的内容之后，你是不是已经了解浓茶的坏处了呢?专家介绍说：很多老年朋友在补充钙质的时候都会选择各种钙片和保健品，其实只要注意生活中的一些小的细节，就完全可以控制钙质的吸收，希望本文可以给你一些帮助!
