肥胖对于女性来说，是一个很让人头疼的问题。有很多正处于节食减肥阶段的女性，晚上一般都会选择不吃东西或者不吃主食，其实这并不能达到健康减肥的目的。那么女性睡前吃什么好呢?下面小编就给大家推荐几个适合睡前的减肥食谱吧。
葡萄柚
葡萄柚对于女性来说，是一款适合减肥期间适用的好水果。葡萄柚属于柑橘类水果，但比起柠檬或者橙子等其他同属性水果来说，葡萄柚在健康瘦身方面的优势更明显，因为它不含多余的糖分和过量的果酸，不会造成热量超标，更不会刺激柔弱的肠胃。
红薯
红薯的营养价值是非常高的。红薯含有大量的粗纤维，同时热量非常低，对于正处于减肥节食阶段的人来说，红薯中含有的纤维质能够在清理附着在肠道内壁垃圾的同时顺滑肠道，增强胃肠蠕动，对于改善瘦身阶段因饮食缺乏引起的便秘很有帮助。
魔芋粉
相信爱美容的女性对魔芋粉应该有个大概的了解吧。魔芋的瘦身功效来源于它能够快速使人产生饱腹感的特殊能力，魔芋在胃中与水融合之后体积会膨胀数倍，让人有饱饱的感觉，同时它的热量基本可以用零来形容。
番茄
番茄是减肥食物的不二选择之一。番茄含有的水溶性膳食纤维质很多，所以能够快速填充空空的肚子，另一方面，番茄在对抗因瘦身引起的气色暗淡问题有非常好的改善效果，这全都源于果实中含有的抗氧化成分，比如酚类。
无糖酸奶
无糖酸奶能够起到很好的排毒养颜的效果。作为睡前零食来享用的酸奶最好是无糖的，这样能够避免热量超标。酸奶中含有很多纤维质和益生菌，能够帮助维持肠道的菌群平衡，加强排毒，让节食阶段处于停滞状态的基础代谢动起来。
所以女性在减肥瘦身的过程中一定要注意合理健康性，不要为了减肥而让饥饿感影响你的健康问题，坚持健康的食谱对减肥美容养颜都是非常有好处的。
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