大家都知道，秋季贼风对人体伤害相当大，这里所说的贼风就是秋季风，秋风虽凉爽，但会对人体造成不可估量的伤害，带来一系列的病症，专家提醒要谨防秋风，保持身心愉悦，这样才能有效地保持身体健康，以下是专家对于秋风的一些看法，希望能给大家带来帮助。
人们常用“多事之秋”来比喻秋天多变的天气，这恐怕主要是针对“贼风”的罪过而言。因此，防范“贼风”侵袭在秋季保健中很重要。
忌当风而睡。
秋季白天仍然很热，有“秋老虎”的说法，一到夜间，就会凉风习习，有的人爱开窗而睡，就很容易受“贼风”侵袭。风若吹在熟睡者的头面部，第二天就容易引起偏头痛，甚至口歪眼斜、流口水，即“面瘫”。这主要是由于湿邪侵犯了人体，导致面部神经麻痹。若阵阵凉风吹起地面的尘土以及细菌、病毒到达人的呼吸道，会引起咽炎、气管炎等症状;若侵袭到脏腑脾胃会使脾胃功能失调，导致腹泻、腹痛、胃痛。
适时增减衣服。
预防“贼风”侵袭，平时要注意衣服的穿戴，不可盲目脱衣，也不要过早添衣，冻一冻，会增加秋季对“贼风”的抵御力。入睡盖被。晚上，若“贼风”吹在没盖被子的腹部上，会引起腹泻;吹在身上，会使肌肉处于紧张性收缩状态，不能充分松弛休息，使肌肉代谢酸性物质堆积，致使第二天全身酸痛，疲乏无力。故晚上入睡时一定要避风寒而卧。
不要过早地脱单换棉。
民谚“春捂秋冻”就是由春入夏和由夏入秋的保健经验总结。秋季适当地冻一冻，既是抵抗“贼风”的有效措施，也是为寒冬作适应性的准备。但是老人和小孩及患有呼吸系统慢性病的人，不宜“秋冻”。
通过以上简单的介绍，相必大家对贼风也已经有所了解了，在知道它危害的同时，也要注意不要让他对身体造成伤害，希望大家在享受凉爽的同时也要谨防因此而带来的伤害。
