自制酸梅汤,解渴祛暑健脾安神,科学在不断进步，人们的养生保健意识也在不断的提高。近年来家庭护理一词成为人们谈论的话题。中医专家介绍家庭护理是中医养生保健的一个关键，做好家庭护理是保证家人身体健康的重要环节，以下就是专家针对自制酸梅汤 解渴祛暑健脾安神向大家做出的简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
给大家介绍一位网友推荐的配方，据说是从京城宫廷里传出来的，曾经是清廷皇家和贵族才能使用的配方。这款酸梅汤除了常用的山楂和乌梅，还增加了药效稍强的甘草和豆蔻，更有一味乌枣，很是出味儿。加之使用桂花增香提味儿，再按照自己的口味儿添加冰糖，调的酸甜适口，竟是从未有过的好味道。
需要提醒大家的是，酸梅汤的主料山楂应是生山楂，乌梅要用入药的药材才好，市面上出售的当零食来吃的乌梅是不行的。乌枣也以中药大黑枣为宜，甘草和豆蔻更是以能入药者为佳。南方桂花很常见，既可以用干桂花，也可以用桂花酱，最后，冰糖还是以天然原蔗糖结晶的黄冰糖为最佳。
材料：生山楂75g，乌梅50g，乌枣50g，甘草5g，豆蔻3g，干桂花15g，冰糖适量、清水5升。
做法：
1、除桂花和冰糖以外的所有材料用流水冲洗干净了，加水3升，浸泡12小时;
2、大火煮开转中小火保持微微沸腾，炖煮1.5-2小时;
3、加入适量冰糖煮化，尝一尝，调出适当的口味儿，过滤出汤汁;
4、余下的料渣重新入锅，加水2升，大火煮开，中小火慢煮40分钟-1小时;
5、再次加入适量冰糖，调出适当的口味儿;
6、加入桂花，关火搅匀，静置片刻;
7、过滤出汤汁，弃去料渣不用。混合两次熬煮的汤汁;
8、晾凉即可饮用，冰镇后口味更佳，饮用时还可以再加入冰糖和干桂花。
酸梅汤具有开胃健脾、宁心安神之功效，高温天里来上一碗，绝对是消暑降温的佳品。
中医专家从以上几个方面针对家庭护理做出了简单的介绍，相信大家也对它的问题有所了解了，但是小编提醒大家要根据自己的实际情况选择自己的家庭护理方法，争取都能拥有健康的身体。
