关于生理期，很多女性朋友因为听信了经期的传言之后，非常紧张，草木皆兵，不敢做这个、不敢做那个。为了女性保健，为了让女性朋友能与大姨妈和平相处，今天一起来证实这些有关经期的谣言。
谣言一：生理期不固定，就不正常。其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天;经期2—7天;血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。
谣言二：吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。
谣言三：结婚后，痛经就会自然消失。国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。
谣言四：经期性爱激发女性活力。性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。
谣言五：生理期3天就完事，影响当妈妈。通常只要在2—7天内，都属正常。只要月经周期正常，单纯的月经量少不影响怀孕。
谣言六：母女经期感受相似。月经初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传并不是很明显。
谣言七：经血颜色深、有血块，代表有妇科病。血块可能是因为久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。
谣言八：热疗，适宜一切生理期不适。热疗的作用在于增加局部血液循环，减轻坠胀，但不适合所有女性。
谣言九：痛经吃止痛药就好。真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。
谣言十：生理期不宜运动。可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。
经期的这些谣言，大家可都清楚了，女孩们可以打消疑虑了，也不用紧张害怕了，经期是女性子宫内膜周期性脱落的生理现象，属于正常现象，女性朋友当顺其自然，不要违背了生理规律，这是女性朋友保健自己必须要清楚的一个理念。
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