击败粗壮双腿谣言

  很多女孩身上没有赘肉,但就是双腿曲线不够完美,因此,就会使用各种各样的减肥瘦身方法,来击败粗壮双腿。在我们给腿部做局部塑形时,有五大错误的瘦腿秘诀,是不能让你得到理想身材的,下文做了具体介绍。

  谣言一、穿上静脉曲张袜,能促进血液循环,双腿自然会瘦下来。

  市面上很多静脉曲张袜,标榜具有瘦腿的功效,但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小,适合轻度静脉曲张患者穿着,并不具备瘦腿的效果;而治疗型的静脉曲张袜压力较大,如果普通人穿这种袜子,会给腿部造成很大压力,反而促使血液循环不畅,很可能导致微血管破裂。

  建议:可以选择有竹炭纤维成份的燃脂袜,通过天然成分,让脂肪真正得到燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪,最好还是选择有氧运动,从根本解决腿部脂肪堆积的问题。

  谣言二、每天以乳液按摩,可以去除大腿水肿。

  这个说法并不完全正确。护肤品对去除水肿确实有一定作用,但如果只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂,其实没有任何美腿作用。涂按摩乳时需要配合正确按摩手法,才可达到美腿效果。

  建议:在使用时,先在皮肤上涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜,然后用掌心轻轻拍打,促进肌肤吸收。再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩,这样护肤品中的成份便能促进排毒,疏通腿部循环,防止静脉曲张、微血管破裂。

  谣言三、穿上紧身裤就可以紧致双腿,令双腿变得修长。

  这绝对是谬论!紧身裤只能给你一种视觉上的享受,长期穿并不能紧实双腿、抑制脂肪的形成。

  建议:每个星期穿紧身裤的次数,不能超过一次,并且在脱下紧身裤时,一定要对腿部进行按摩,以恢复它的循环代谢功能。

  谣言四、按摩拖鞋能刺激足部穴位,让双腿逐渐美起来。

  按摩拖鞋确实可通过凹凸点,针对足部的穴位疏通经酪,有美腿的效果。但是也正是由于这洋的设计,会让双腿时刻处在用力的状态,没有时间来缓解一整天的疲劳。久而久之,腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛,腿部神经的敏感度也会降低,磨损关节。

  建议:按摩拖鞋最好不要长时间穿著,饭后穿着走20分钟为最适合。?

  谣言五、把保鲜膜裹在腿上可以促进燃脂。

  保鲜膜会让双腿处在高温中,带走了水分,你的腿看似比以前苗条,但实际上流失的都是对健康有好处的物质。而且局部包裹保鲜膜,会造成腿部线条不匀称,反而给外形减分,所以这种瘦腿法并不可取。

  建议:直接用美食疗法,比如多吃点芝麻,当中所含有的维生素E 、维生素B1 、钙质,以及亚麻仁等,不但可以分解腿部脂肪,还能充分提供身体所需营养。?

  今天为大家介绍的五大谣言,并不能让你得到理想的腿部曲线,因此,你在瘦腿的时候,不要使用这些减肥方法。掌握正确的局部塑形法,才能让你更好的管理腿部曲线,让你的腿部线条变得越来越好。

  推荐阅读:做好足部护理 给你夏日完美裸足

2024-10-29 17:23:07

Related Articles

女性减肥不宜之期

对于女性来说,减肥瘦身是一件大事.大部分的女性对身材要求都是比较严格的,所以,减肥对她们来说是一件大事.减肥专家提醒你,瘦身要把握住关键时期 .女性在一些生理时期,是不宜减肥的. 女性减肥不宜之期一:青春期 青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至,也才能保持每月2次的规律性.如果盲目减肥,体脂减少,则可能导致初潮迟迟不来,而已来初潮者则可能月经紊乱或闭经,甚至引起其它一些生理病态. 女性减肥不宜之期二:生育期 哈佛大学的弗里希博士提出:只有在怀孕前积累了占体重2

谣言:多敲打胆经能瘦腿

谣言:多敲打胆经能瘦腿
一双美丽的纤纤细腿是很多女性都想要的.但是不是所有人都能有的.所以瘦腿就成了很多人必须要完成的事情,有人说敲胆经瘦腿这是真得吗?敲胆经瘦腿可靠吗? 点击图片进入下一页 谣言:多敲打胆经能瘦腿 微博传闻: 敲胆经瘦腿? 敲胆经可减肥--这个微博上广为流传的说法让很多视瘦为美的女孩们十分振奋."@减肥瘦身百科"和"@90斤刚刚好"等多名博友为那些对自己的小胖腿耿耿于怀的美眉们带来了"福音"--敲胆经 2周变成筷子腿!具体方法是:坐在床上伸直双腿,或者

单腿下蹲也能摆脱粗壮大象腿

谁都不想拥有让人看都不愿看的大象腿,那么如何瘦大腿呢?其实,瘦腿是要坚持才会有效果的,但是你知道美腿也可以得寸进尺吗?在盛夏来临前,摆脱粗壮的大象腿吧. 单腿下蹲 单脚站立在榴莲球上,身体保持稳定(a).吸气,保持平衡,屈右膝慢慢下蹲;呼气,腿部用力缓慢还原站起(b).还原,左膝重复此动作. 肩桥提腿 呼气,收缩腹部,仰卧屈膝,双腿分开踩在榴莲球上(a).吸气,保持骨盆不动,屈髋提起右腿,呼气,慢慢放下(b).还原,左腿重复此动作. 平衡折刀 四足体位,四点支撑在榴莲球上,膝盖跪于地面(a).双

是什么原因让双腿越来越粗

是什么原因让双腿越来越粗
"大象腿",是困扰很多女性的减肥难题.从减肥瘦身的角度考虑,生活中一些小细节,如果你不注意的话,就会让你出现双腿越来越粗情况.究竟,是什么原因,让双腿越来越粗呢?下文做了具体介绍. 下半身发胖"潜规则"1:趿拉趿拉走路 小腿拼命胖 平时没时间运动,走路上下班也可以健身.但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康.比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮.正确走路姿势是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感.最

手臂粗壮显得特别的胖

很多女生拥有很美丽的双腿,但却应该手臂粗壮显得特别的胖.身材的不匀称是最难减的,因为局部减肥必须是有针对性的操作,解释几套瘦手臂的动作给大家,只要勤加练习一定成果优良. 动作讲解一 坐椅上抬腿 1.双脚分开一肩半宽,坐在椅子上,双手在胸前合掌,腰背挺直,闭上眼睛,身体自然放松,保持均匀呼吸. 2.吸气的时候胸部要挺起来,呼气的时候胸部沉下去,感受身体的平衡呼吸. 3.慢慢地将你的双手往上伸展,要举高过头而且要伸直,在头上合掌指尖向上,胸部挺出去,感受腰背和手臂的伸展,保持均匀平衡的呼吸,动作坚持

瘦腿瑜伽打造性感双腿

瘦腿瑜伽打造性感双腿
一双纤细的美腿是众多女人的共同心愿,随着时间的推移和不良的生活习惯,让原本修长的双腿变得很粗壮.很多人都想瘦腿,但是好像效果都不是很明显.那么怎样才能瘦腿呢?在此小编为大家推荐一套瘦腿瑜伽,希望能对女人们有所帮助. 怎样快速瘦腿 1.坐姿单抬腿 step1 坐姿,左腿伸直置于前方,右腿弯曲并搭放在左腿上方,右手扶在右腿膝盖上,左手扶在右脚上,背部打直,肩膀向后打开,头部微微放低. step2 双臂慢慢撑直,双手压住右腿并尽量压低,头部抬起,眼睛目视前方. 2.仰卧单踢腿 step1 侧卧,脸部朝

5个瘦小腿秘诀 轻松拥有迷人双腿

裙舞翩翩,怎能因腿粗而尴尬不已呢?粗壮的小腿会影响整体的形象,使身材失去美感,因此瘦腿不容小觑,那么怎样能快速有效的瘦腿呢?其实只要掌握5个瘦小腿的秘诀,就能轻松减肥,拥有迷人双腿. 完美腿部黄金点 1.膝盖 当你穿着超短裙和短裤的时候,最引人注目的地方是膝盖部位.一个完美的膝盖会给你的腿型加分不少.如果膝盖这里有多余的脂肪,会让你的小腿看起来显得又短又粗,脂肪在此处的大量堆积也会让你的腿型整体看上去显得粗壮,失去美感. 2.脚踝 纤细的脚踝会让你的小腿在视觉上有收紧和紧致的效果如果你能够让自己

女人大腿粗壮该怎么办

女人大腿粗壮该怎么办
拥有一双迷人的双腿,相信是很多爱美者都梦寐以求的,但是对于这个梦想,并不是每个爱美者都可以实现,生活习惯等等会造成肥胖大腿出现,那具体大腿粗壮怎么办呢.虽然瘦腿在减肥中属于比较难的一种,但是并不是无药可救,爱美者也可以根据自己的情况来选择合适的方法,来拥有美腿. 1.美膝按摩术 大腿粗壮的话,膝盖也要好好按摩,让膝盖线条更加笔直完美,以「舒解拳」沿著膝盖骨一圈又一圈按摩.舒解膝盖的僵硬不适,雕塑线条. 2.前大腿揉揉按摩 对大腿肌肉进行改善作用也是很大的,舒缓大腿前侧的肌肉,利用「叠叠揉揉手」,

盐吃多了会让腿变得更粗壮

盐吃多了会让腿变得更粗壮,让我们先来看看营养素区里的"减肥元素". 盐吃多了会让腿变得更粗壮1.维他命A 缺少维他命A的下场是皮脂腺.汗腺机能变弱,角质层慢慢变厚,肌肤开始变得干燥.想想看,这样的腿美得起来吗? 盐吃多了会让腿变得更粗壮2.维他命E 维他命E可分解脂肪.胆固醇的囤积,它还可以促进血液循环,让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部,给予细胞全新的氧气与营养.若静脉产生停滞,组织液也随着停滞,腿部就容易变得粗壮. 盐吃多了会让腿变得更粗壮3.钾 纤细腿部的要点是不要吃太多盐.盐份摄