夏天阳光太毒了，而这个时候紫外线对女性皮肤的伤害也是很大。为了保证自己的皮肤健康，一定的护肤技巧要掌握，那么预防紫外线过敏有什么好办法吗?想要告别皮肤癌，该如何预防紫外线过敏呢?
吃鱼能够预防紫外线过敏吗
预防紫外线过敏怎么办?为了防止皮肤被晒伤，许多人外出前总会往身上抹数层的防晒霜，殊不知，防晒不仅要做“表面文章”，内在的滋补、排毒也起着举足轻重的作用。夏季多吃鱼可在一定程度上避免皮肤遭受紫外线侵害，主要是因为鱼肉里含有一种Ω-3脂肪酸。Ω-3脂肪酸可以保护细胞膜不受自由基的损害，从而增强皮肤抵御紫外线损伤的能力。所以，夏天多吃鱼可以预防晒伤，这种说法是有根据的。
预防紫外线过敏要如何吃鱼呢?
吃鱼能够预防紫外线过敏吗
那么每周吃几次，吃什么鱼最有效呢?一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害，长期吃鱼，可以提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白，尤其是吃三文鱼和金枪鱼，有研究报告指出，吃鱼五年后有皮肤癌前期皮肤损伤的人减少了30%。除了多吃鱼，也可以多吃亚麻油，植物蛋白如豌豆、大豆，以及坚果类如核桃等。
当然了，预防紫外线过敏的方法有很多，在日常保健中女性应该多加注意，不要让阳光伤害到了自己娇嫩的肌肤。
