在夏日女性怎么保养身体呢?尤其是在生理期的时候怎么保健呢?很多的女性都是担心自己的痛经问题，那么，在夏季女人的经期量少怎么办呢?我们都知道，月经是女人最最要好的朋友，然而，现在有很多女人经期的第一天量太少，这是怎么回事呢?其实，这也是属于月经不调的一种症状，我们一起来看看吧!
白领经期第一天量太少怎么回事
在夏日白领怎么面对月经量少的现象呢?这该怎么办好呢?虽然不算很严重的病，但是很多女人关心的问题，其实方法并不难，大家想要避免月经量少的情况，就必须要做到以下四点。
1、生活要有规律
生活中，经常上夜班或是经常熬夜的女性朋友们，普遍会出现月经不调的情况，因为没有生活没有规律，没有规律的生活会把体内的分泌系统打乱掉，所以长时期的熬夜和劳累还有生活的不规律都会很多女性朋友的大姨妈量很少。
2、不要怕看医生
有病就是医院看医生，医生会给出专业的解答和开出最好的治疗方子，对于自身的健康状况，女人不能因为害羞或是怎么样就不去医院而耽误治疗，如果在月经期内持续出现这种经血量异常的情况，不管是量很多还是量很少，都应该马上去医院看医生，对于妇科病而言，越忍受病情就会越严重，病越拖越糟糕。
3、要注意保暖
女性朋友一定要注意身体的保暖，尤其是在大姨妈来的这一段期间，在经期的时候最好不要淋雨，不要去登山，无论什么时候都要避免小肚子受凉受寒，即使不是在月经期间，也尽量不要吃那些偏寒凉的食物，避免在低温的环境下待很长时间。
4、多吃些滋阴的食物
女性来月经的第一天量少的应该多吃些含铁质比较多的食物，避免发生贫血的情况，多吃乌骨鸡、羊肉、动物肝脏和海鲜还有黑豆之类的滋补性的食物，再根据自身的情况加以药物辅助治疗，对治疗女人例假量少很有帮助，此外，还要提醒女性朋友第一天量太少以后不可以自行用药，一定要去医院，配合医生的指导然后再使用药物加以治疗。
小编碎碎念：夏季女性需要时刻注意生理期保健的问题，所以我们资讯网的张姚小编也是希望mm们注意日常的保养哦。当然，如果大家还有关于夏季女性月经量少怎么办的问题，随时可以关注我们资讯网哦。小编建议女性一定要遵守月经期间的饮食禁忌和注意事项！
