从美容护肤的角度考虑，头皮的健康，是你头发健康生长的大前提。如果你头皮不健康的话，发质也会受到影响。我们该如何养护出健康头皮呢?接下来，小编我就为你介绍一些护发宝典，它们能让你完美养护头皮。
【头皮呵护大作战】Step1：彻底清洁头皮
对头发最基础的护理就是清洁，要清洁好头皮上的污垢、头皮屑，使头皮表面变得柔软，促进毛发生长。头皮比脸部分泌的油脂更旺盛，如果不用心清洗会导致头皮毛孔堵塞，也无法吸收护发精华的营养，反而形成残留物质，头发自然也生长不健康。
选择适合自己头皮健康状况的洗护产品，慎用化学刺激性强的清洁产品。有必要的话还可以针对自身头皮情况备一款头皮专用清洁产品，还有切记不要将护发素涂在发根和头皮上，很容易堵塞毛孔!
教大家一个很重要的小技巧：用指腹按摩头皮。洗发时配合洗发水做头皮按摩，每一寸头皮都要被洗发精的泡沫覆盖，用指腹轻轻地搓你的头皮，这样头皮才会洗的干净。还可以加快血液循环，清洁的同时也可以让头皮得到放松，改善头发的营养吸收。
【头皮呵护大作战】Step2：时常梳头皮，促进血液循环
简简单单的梳发，也是保养头皮的重要环节之一。正确地梳发可以去掉头皮及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，促进血液循环。
梳发首先轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下，在发后根的部份，则可以由后往上梳，在睡前梳头皮，效果更显著。千万不要忽视这个简单的动作，养成每天勤梳头的好习惯。
【头皮呵护大作战】Step3：做头皮按摩，配合护法精油效果更佳
按摩头皮能刺激头皮的毛细血管扩张，从而使头部的血液循环旺盛，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康;经常按摩头皮也对缓解压力、助眠有一定的效果。
如果头皮受损比较严重，在彻底清洁完头皮之后，可以选择将适量头皮护理产品涂抹在头皮上，并通过手指的按摩使其很好的吸收。
头皮护理精华主要的作用是帮助调理头皮毛囊及其周遭的状况，护理液中含许多营养的成份，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺过量分泌，以达到保护及强化毛囊的正常运作。
不妨学学简单的一分钟按摩操：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激;从头顶开始，横向两侧按压;从前额发际开始到后颈慢慢按压;像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。
【头皮呵护大作战】Step4：饮食均衡和良好心态才是健康王道
身体自身丰富的营养供应远远胜于一切护理产品，想要拥有一头秀发，就要注意合理的饮食营养。多摄取碱性和富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻等;多吃水果，如橘子、柿子等。不要摄入太多酸性食物、油炸类食品和刺激性食物。
充足的休息和放松是头皮得到营养的重要保障，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。如果长期处于过分的疲劳和压力的状态下，再好的护理产品也拯救不了你的头皮。保持良好的心态，才是王道。
这些给头皮养护的小妙招，只要你坚持使用的话，就能让你的头皮更健康，秀发也就能更健康生长了。其实，给头皮护理的秘诀有很多，你可以多掌握一些护发宝典，来用这些方法，养出健康头皮。
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