随着社会节奏的加快，男人的压力可谓是越来越大，每个月的房贷，车贷让男人们感觉快喘不过气来了。由于过大的压力困扰着，以至于男性朋友夜间出现了遗精过频的现象。遗精本是每个男人都存在的事情，但是遗精过频可就是病了。那么，怎样改善男人遗精过频呢?下面让小编告诉你改善遗精过频的性保健常识。
遗精是每个男人都存在的现象，但是遗精过频可就要值得注意了，遗精过频是男性疾病之一。治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。这是因为，运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：
仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。
提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。
固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。
怎样改善男人遗精过频的现象?上面小编为我吗做了关于改善男人遗精过频的性保健常识，了解了这方面的常识之后，男性朋友可以不必再为自己遗精过频的现象恐慌了，遗精过频的朋友不妨可以试试小编给支的方法吧。
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