因为儿童正处在身体发育的成长关键时期，所以说营养一定是要跟得上的。在日常生活中，家长们必须多了解适合婴幼儿的健康食谱，这样才能让他们的营养更加平衡，对身体健康和心理发育都有好的作用。
1、各类食物合理搭配：食品的种类越多，所提供的营养素越全，因此膳食应多样化和合理搭配。粗细粮搭配可使粮食中的各类蛋白质互补，提高蛋白质营养价值，为人体提供纤维素;荤素搭配既有利于食物的蛋白质互补，又可调节机体酸碱平衡。
2、合理烹调，减少营养素损失：烹调时应减少水溶性无机盐和维生素的破坏和丢失。食物烹调的主要目的：(1)使食物变熟，增加消化率;(2)增加食物的色香味，提高食物感观性状，增进食欲;(3)杀灭食物中存在的有害微生物，保证食品卫生。
3、注意食物色、香、味：食物的感观性状对儿童甚为重要。膳食色、香、味俱佳可促进消化液分泌，增进食欲。
4、饮食 卫生：应保证食物无毒、无害、无污染和无腐败变质。
5、培养良好的饮食习惯：进餐定时定量，不挑食、不偏食，不要过量吃糖，摄入盐量要适当，吃饭要细嚼慢咽。
以上就是关于儿童健康饮食要注意的一些事项，希望家长们都能够多去了解这些常识，只有这样才能更正孩子的一些不好饮食习惯。保证他们的营养跟得上他们身体成长的需求，同时预防各种疾病对他们的身体健康有机可趁。
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