两性保健专家介绍说，男人在妻子面前的自尊还来自于两性生活中的性能力，很多的男人认为性能力的高低决定了一个男人能力的大小，而很多男性认为性能力的高低往往是时间决定的。
他们认为时间越长就代表男人的性能力越高，所以很多男性通过各种方式来增加自己的性爱时间，那么真的是时间越长就代表性能力越高吗?正常的性爱时间是多长呢?我们来看专家的回答，让专家来增加大家的性保健常识：
健康男人的性爱时间
至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。
男性中年期与更年期的性交能力
男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。
40岁以后，做爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。
何谓正常的性能力
能给予以足够的性刺激。且将男性阴茎导入女性阴道里。是性交的第一阶段。
男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。
正常的性爱时间是多长呢?相信答案可能会令您非常的惊讶，但现实确实如此，所以各位男性要重新审视一下自己的性能力了，不要再一味的追求时间的长短了，这样反而会对您们之间的性爱产生影响。
