你是不是一直都想要排毒养颜呢?在炎热的夏季，对于那些关注女性健康的人士来说，定期排毒是拥有养颜美容必不可少的一大环节。那么，我们只有只有把体内的毒素清理干净，肌肤才可以美丽起来。因此，为了争取做一个无毒女人，我们需要做哪些美肌工作呢?现在就一起行动起来吧!
美肌工作一、饮水排毒
每天饮足够的水是最好的排毒养生法，饮水不足，导致水更新缓慢，会使代谢产物不能顺利排出体外，从而影响了细胞的洁净。如不能及时进行水更新，体内毒素便没有“出路”，就会因为细胞的水被污害细胞。
因此，女性每天至少需通过排尿或排汗排出1000毫升水，这样才能有效解除和稀释体内毒素，保障身体健康美丽。但是饮水排毒要特别注意一点，不要一次喝个够，要分多次慢慢喝，否则就会引起“水中毒。
美肌工作二、鱼肉排毒
品目众多的肉类中，鱼肉是排毒抗炎饮食中的重要成分。鱼肉不仅能帮助消除体内自由基的omega-3脂肪酸外，还具有超强的甩掉有毒脂肪的能力。每周保证4~5餐的饮食有鱼肉，不但能排毒减肥，更能防毒。
美肌工作三、喝茶排毒
喝茶排毒是最天然有效的排毒方式，从古至今一直沿用。特别是把芦荟、罗汉果、金银花等具有排毒散热功效的植物根据黄金比例配合成一味茶，方可有效清理体内毒素，使其排出体外。
此外，普洱茶也是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激。有胃病的人排毒首选普洱茶;艾蒿茶，坚持喝艾蒿茶，有利尿解毒的功效，是消肿的干将;乌龙茶，它能够防止身体虚冷，利尿解毒。
美肌工作四、果蔬排毒
果蔬是最佳碱性食物，每日食用足量新鲜果蔬，调整体液，改善酸性“毒性”体质的最佳必要方式。
苦瓜——苦瓜含有一种蛋白质，能增强免疫细胞活性，清除体内有毒物质，是能帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
青木瓜---青木瓜能分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，是一种独特的脂肪排毒和减肥方式。
苹果——当之无愧的水果之王，含有丰富的维生素和粗纤维能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。
小编碎碎念：以上这些都是最适合女性在夏季进行排毒养颜的一些美肌工作了，你学会了吗?其实，女性也可以多吃一些玉米，因为玉米，具有降低血清胆固醇的作用。当然，女性喜欢牛奶也是可以的哦，因为牛奶含丰富的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，同时还可以排毒养颜哦。
