现在的女人都最求骨感美,有的女人明明很瘦了还整天的嚷嚷着要减肥,我想说你这样让胖子们情何以堪啊,其实女人们想要一个苗条的身体没有错,特别是胖女人会整天的想着怎样减肥,有的是靠减肥药,有的是节食减肥不吃饭,我觉想要减肥一定不提倡错误的减肥方法。
错误的减肥方法有很多,比如有的女人会为了减肥每天不吃饭,支持一点水果,这样时间长了你就会感觉头昏,身体发虚,然后你就会病倒了,还有的就是节食减肥没成功,等到吃东西的时候反而吃得更多了,还有不建议不吃早餐减肥,一天中早餐是最重要的。
我为什么一定要瘦下来?
我以前最爱就是美食,长的baby fat,被朋友冠以“唐朝小肥女”,在这个骨感美女盛行的年代,我很是自卑。终于,我下定决心,把减肥当做我最紧急的事业!我不想最青春的时候,永远是一身的肥肉。
直到现在,咋减都特别难瘦的我,终于找到适合自己的吃不胖的减肥方法,减肥事业总算小有成就。今天来这里瞎掰一下,拿我减肥的那点事跟JMS分享一下,也当提供资料给大伙参考参考。
说出来不怕吓到大家,先前我体重126斤,身高只有158cm。如果我有像北方人一样的骨架和身高,也还想得通,只可惜我天生一副小骨架,131斤的吨位,感觉有120斤都是肉肉。别看照片上126斤的样子还能见人,可是大腿、肚子和手臂上一捏,肉硬邦邦的,结实得很。
盲目减肥,必然走弯路
我没有肥胖基因,反而父母都是特瘦的人,主要是败在一张好吃嘴上,零食也能当饭吃,我也真服了我自己。虽然靠节食瘦了10斤,但这种方法我并不推崇。单一进食虽然有阻止多余脂肪生成的能力,但长期下去也会营养不良。减肥要健康,还要不反弹,绝对不是单一节食就能搞定的,又紧锣密鼓地开始了新一轮减肥运动。
运动减肥实在不是个好的方法,尤其是夏天,天气炎热,一动就出汗,能量消耗太多,没动几下就虚脱了。而且运动量达不到,减肥根本起不到效果。刚开始两天还兴致勃勃地,到第三天全身就开始疼。休息了两天,渐渐犯懒决定改变战略,就没再跑了。而至于身上的肉,一斤也没瘦。有人说我肚子看起来小了点,估计是肉紧了些……这样减肥的难度就更大了。如果有种坐着就能瘦的方法就好了。
以上告诉了女人们错误的减肥方法,其实想要减肥鱼一个好的身材,在饮食上是要有一定顶的控制,不要暴饮暴食,少吃油炸食品,和含糖份高的食物,特别是在饭后不要坐着,这样更容易发胖的,而且你平时不能总是依赖饮食减肥,也要出去适当的运动,这样才能让你瘦的更快更健康。
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