可能是由于现代人大多数都是进行脑力劳动，尤其是一些办公室人士，上班时大部分时间都是坐在椅子上办公，缺少走动。所以，大部分现代人都会长小肚腩，即使是一些身材苗条的女性也不例外。今日，小编为大家推荐3个瘦腹秘方，让大家轻松瘦小肚腩。
瘦腹秘方1：喝蜂蜜水，帮助排便
在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便能达到收腹的效果。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用，效果奇佳。
瘦腹秘方2：早餐喝咖啡
许多女明星们用黑咖啡减肥，消除肿胀，这是因为咖啡有利尿作用，而且，咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，让早晨排便变得更顺畅，有的人喝现煮的咖啡，会觉得效果更加明显，这是因为较高的咖啡因含量与身体的调节的关系。
瘦腹秘方3：饮用酸奶
喝酸奶能减肥吗冷饮会刺激胃比较敏感的人更加兴奋，有些人饮用后会腹泻，这是因为益生菌酸奶中，可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵，生成的有机酸会促进肠道蠕动。酸奶能促进消化，通便，从而达到收腹效果。但酸奶饮料的缺点是，饮用过多会造成糖的摄入量大，很容易发胖。每天喝一杯酸奶可以让身体吸收足够的益生菌。你也可以自己DIY酸奶，就能够更好地控制糖的含量，或者选择用大豆发酵的酸奶，糖的摄入就不会过多。
上文中为大家介绍的这三个瘦腹秘方能够帮助女性朋友们轻松消灭小肚子，拥有平坦性感的小腹。另外，女性朋友们除了要注意饮食之外，还要注意多做一些瘦腹运动，例如是仰卧起坐等。
