我们经常说要少吃肉，肉吃多了对身体不好。但是不吃肉也是不行的，我们说的健康饮食并不是不让吃某种食物，而是尽量少吃和别随便就混搭着吃，我们的胃可不是垃圾箱。平时我们都注意点健康饮食，女人时常讲究食补，专门的男人饮食现在也很普遍了。下面我们就看看男人吃哪些肉能强身健体。
1.牛肉，最强壮的肉
牛肉，顾名思义就是牛身上割下的肉。牛多强壮啊。所以我们多吃点牛肉也可以强身健体。凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，故不宜多吃。
2.猪肉，最补铁的肉
猪肉是我们的餐桌上最常见的一种肉。猪肉中的瘦肉尤其好，可以滋阴润肺。猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。
3.羊肉，最滋补的肉
羊肉是全世界人都喜欢的一种肉，在我国新疆更是普遍。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。羊肉还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。
4.鸡肉，脂肪最少的肉
鸡肉特别鲜嫩，也很滋补。怎么烹饪都好吃。这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0。7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
5.鱼虾，微量元素最多的肉
男人吃什么肉可以强身健体，愈合虾也是正确选择。鱼的种类非常多，鱼和虾都是长期生活在水中的动物。鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等，都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。受海洋污染的影响，水产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。
以上就是关于男人吃什么肉可以强身健体的，合理的饮食习惯可以让我们身体远离很多可以避免的疾病。男人饮食也是一门学问，希望大家在工作闲暇之余都躲研究一下我们日常的饮食，身体好了，我们就可以少进医院，少吃药。医院是我们谁不都不远去的地方。那么我们就要做到平日里健康饮食。
