寒冷的冬季已经离去，在这个咋暖还寒的季节，吃什么才能让我们更加健康呢?什么食物才是最适合这个春季的呢?带着这些疑问，我们一起看看接下来的文章吧。
1.最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝
大枣蜂蜜
春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血。
2.最适合的水果：草莓
美味草莓
这个时候草莓刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。
3.最适合的青菜：小白菜、油麦菜
白菜祛火
在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。
4.最适合的饮料：红茶
红茶养颜
很多人喜欢喝茶，初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。
春季多喝大枣蜂蜜水，可以养护我们的肝脏，女士多喝还可以帮助滋补、增加气血。现在也是草莓的盛产季节，所以选择水果时，不妨多吃些草莓。帮我们养颜护肤，赶走春困。
