都说眼睛是心灵的窗户 ，女人在做基础护肤的时候，眼部肌肤的护理也很重要。大家都希望有一双明亮美丽的大眼睛，但往往会忽视对眼睛的保养，现代社会上，用的很多电子设备无时无刻不在伤害着大家的眼睛，因此大家需要了解一些呵护眼部的方法。
呵护眼部的方法很重要，眼睛对大家来说都是很宝贵的财富，眼睛的用途很大，没有眼睛的世界我们会充满恐惧，因此保护眼睛就要从护理眼睛开始。
一、桂圆枸杞茶
众所周知，枸杞有养生明目之功效。取桂圆10粒、枸杞20粒，清洗干净后，用开水浸泡，待稍凉即可饮用了。喝的时候可以不断的加入热水，过程中可以慢慢品尝桂圆肉的甜味。此桂圆枸杞茶可有效缓解眼痛、眼干、眼涩、眼疲劳等眼部不适的症状。
二、乌梅汤
眼睛干涩的诸多诱因是身体缺水所致，因此，最有效的缓解方法就是多喝水。然后水无色无味，很多美眉不爱喝，那么就试试乌梅汤吧。乌梅对于眼睛干涩有着很好的疗效。取乌梅少许、冰糖少量，放入小锅中，加入适量的水煎煮即可。一款明目养肝的乌梅汤就这样做好了。赶紧来试试!
三、蒲公英菊花茶
蒲公英菊花茶最大的护眼功效在于消除眼部浮肿。取野菊花、蒲公英各30克，加入适量的水入锅煎煮即可，可以喝的同时也可以将渣叶冷却后敷在眼部，可起到明显的清热解毒、消肿明目的效果，尤其是对于肿泡眼有很好的缓解作用。
除以上几款明目汤以外，还有哪些食物可以为眼睛提供充足的水分和营养呢?
1、富含蛋白质的食物。例如蛋类、瘦肉、鱼类等均富含优质蛋白质，日常生活中多吃此类食物可为眼部肌肤提供充足的营养。
2、富含维生素的食物。人体内如果缺乏维生素，皮肤会变差不说，眼部肌肤更是脆弱不堪。富含维生素的食物，例如动物的肝脏、胡萝卜、豆制品、奶制品以及坚果、杏仁等等，多吃这些食物可有效缓解眼部干涩，保护眼部肌肤。
以上都是呵护眼部的方法，眼睛是女人最最宝贵的美丽财富，所以大家一定要注重对眼睛的护理。护理眼睛除了要喝点护眼的护眼茶和吃一些明目的食物以外，女人还要做到不要经常的熬夜、加班，保证充足的睡眠也是很重要的。
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